Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos szelet Gabimamitól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

A D B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.6 g

zsír

Összesen:
89.4 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
421 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
210 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
322 mg
Kálium:
579 mg
Nátrium:
202 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
84.2 g
Összes cukor:
62 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
133.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
B12 Vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
16 µg
A vitamin (RAE):
505 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 7 adag *

fehérje

Összesen:
137.2 g

zsír

Összesen:
625.7 g
Telített zsírsav:
410 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
137 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
42 g
Koleszterin:
2947 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
1477 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
567 mg
Foszfor:
2249 mg
Kálium:
4053 mg
Nátrium:
1410 mg
Cink:
16 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
276 µg

szénhidrát

Összesen:
589.7 g
Összes cukor:
441 g
Élelmi rost :
72 g

víz

Összesen:
932.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
379 µg
B12 Vitamin:
6 µg
C vitamin:
10 mg
E vitamin:
23 mg
K vitamin:
115 µg
A vitamin (RAE):
3534 µg
D vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
22.7 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
107 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
148 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
21.4 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
33.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
128 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1178
tojásfehérje 10 db
porcukor 30 dkg
kókuszreszelék 40 dkg
tojássárgája 10 db
cukor 8 ek
étkezési keményítő 3 evőkanál
tej 5 dl
rumaroma 3 ml
cukrozatlan kakaópor 2 ek
margarin 10 dkg
habtejszín 3 dl
habtejszín 4 dl
habfixáló 1 csomag