Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos tejberizs gyümölcsökkel recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kalcium
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

Folát C B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.3 g

zsír

Összesen:
28.7 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
206 mg
Nátrium:
129 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
410 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
96.5 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
107.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
187 µg
C vitamin:
24 mg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
39.9 g

zsír

Összesen:
86 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
620 mg
Nátrium:
384 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
143 mg
Foszfor:
345 mg
Kálium:
1228 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
289.4 g
Összes cukor:
95 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
323.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
559 µg
C vitamin:
70 mg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
0 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
42 mg
Nátrium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
23 mg
Kálium:
87 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
20.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
22.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kat
Kat Fri, 2014-01-10 21:08

Érzem, hogy tájékozatlan vagyok. :( Mi az a kókuszdzsem? S hol lehet kapni? Köszi a választ előre is! Szép hétvégét! Üdv.: Kata

689
tej 0.5 l
rizs 1 bögre
növényi habtejszín 2 dl
kókuszkrém 4 ek
eperkonzerv 160 g
banán 2 db
csokoládédara 1 ek