Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos túrókocka recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
55.1 g

zsír

Összesen:
67.5 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
299 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
296 mg
Vas:
502 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
746 mg
Kálium:
496 mg
Nátrium:
176 mg
Cink:
652 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
21 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
119.2 g
Összes cukor:
74 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
268.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
334 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
220.4 g

zsír

Összesen:
269.9 g
Telített zsírsav:
180 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
1193 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.9 g
Kalcium:
1180 mg
Vas:
2008 mg
Magnézium:
241 mg
Foszfor:
2989 mg
Kálium:
1985 mg
Nátrium:
701 mg
Cink:
2607 mg
Réz:
101 mg
Mangán:
84 mg
Szelén:
142 µg

szénhidrát

Összesen:
477 g
Összes cukor:
300 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1075 g

vitaminok

Összesen:
1.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
250 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1201 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
198 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1335 µg
D vitamin:
8 µg
C vitamin:
11 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
12.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
95 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
142 mg
Kálium:
94 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
124 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
22.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
57 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

jucus58
jucus58 Wed, 2010-10-20 16:41

Mivel mar unom hogy vitatkozak az ordarol hisz mar ugyse kaphato ezzel fogok probalkozni.
Nekem nagyon be jott isteni finom lett

kicsicsibe
Kicsicsibe / kicsicsibe Wed, 2010-10-20 14:00

Köszönöm a választ! :o)
Sajnos meggyem nincs de meggy lekvárom az akad...és méghozzá házi, darabos.
Majd abból pöttyözök bele.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2010-10-20 11:51

Biztos finom lehet, el is készítem. Czakó Erzsébet

kicsicsibe
Kicsicsibe / kicsicsibe Wed, 2010-10-20 11:37

Ez nagyon jól hangzik?
A kérdésem az lenne, hogy szaftos marad a süti vagy olyan "szárazas" kicsit???

kobarbika
ínyenc mazsola / kobarbika Wed, 2010-10-20 13:52

Kedves kicsicsibe!Inkább szárazabb, ezért ha inkább azt szeretnéd, hogy könnyedebb legyen, tegyél bele egy kis meggyet. Attól kap egy kicsi nedvességet.

1298
finomliszt 12 dkg
cukor 25 dkg
vaj 10 dkg
kókuszreszelék 10 dkg
tehéntúró 1 kg
tejföl 150 g
citromlé 0.5 citromból nyert
tojás 5 db
vaníliás pudingpor 1 csomag
búzadara 3 evőkanál