Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos-túros tallérok recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.9 g

zsír

Összesen:
62.6 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
137 mg
Vas:
252 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
413 mg
Kálium:
352 mg
Nátrium:
203 mg
Cink:
327 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
18.8 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
127.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
57.8 g

zsír

Összesen:
125.1 g
Telített zsírsav:
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
274 mg
Vas:
504 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
827 mg
Kálium:
704 mg
Nátrium:
404 mg
Cink:
653 mg
Réz:
26 mg
Mangán:
22 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
37.7 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
255.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
E vitamin:
22 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
25.2 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
73 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
102 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
167 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
82 mg
Cink:
131 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
51.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
61 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

741
tehéntúró 250 g
tojás 2 db
cukor 1 ek
1 csipet
kókuszreszelék 75 g
napraforgó olaj 50 ml