Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszrúd és -golyó kdrita konyhájából recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.7 g

zsír

Összesen:
89.2 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Nátrium:
410 mg
Kalcium:
66 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
128 mg
Foszfor:
220 mg
Kálium:
512 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
214 g
Összes cukor:
120 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
12.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
58 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
512 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
74.8 g

zsír

Összesen:
356.9 g
Telített zsírsav:
158 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
61 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Nátrium:
1637 mg
Kalcium:
259 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
510 mg
Foszfor:
876 mg
Kálium:
2043 mg
Cink:
8 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
856.1 g
Összes cukor:
481 g
Élelmi rost :
65 g

víz

Összesen:
48.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
234 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2048 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Nátrium:
111 mg
Kalcium:
17 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
139 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
58 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
3.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
138 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

zakmar
zakmar Thu, 2018-12-20 12:01

Köszönöm a recepted! Eddig ez a legjobb amit csináltam - maradok is ennél! :) Nagyon szép békés boldog karácsonyi ünnepeket kívánok. Már a tekercs és a golyócskák is hidegben, jó kis kókuszban pihennek!! :) :) :)

H.Timcsi
H.Timcsi Tue, 2014-02-25 17:07

no, ez a bajom...nem akarok kekszet sütni:(((lusta vagyok, csak enni szeretném:PPP

H.Timcsi
H.Timcsi Mon, 2014-02-24 20:39

no,ennek a laktóz,és gluténmentes isteni finom verziójáért hálás lennék:P

kdrita
kdrita / kdrita Tue, 2014-02-25 07:22

Ez laktózmentes, a tej és a margarin laktózmentes. Gluténmentes változathoz szerintem használj gluténmentes kekszet (akár házilag is meglehet sütni) Üdv Rita

1660
kekszmorzsa 50 dkg
cukrozatlan kakaópor 7 dkg
porcukor 20 dkg
margarin 12.5 dkg
vaníliás cukor 2 csomag
mandulaaroma 20 ml
tej 1 dl
margarin 12.5 dkg
porcukor 12.5 dkg
vaníliás cukor 2 csomag
kókuszreszelék 7 dkg
kókuszreszelék 10 dkg