Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókusztejes és citromfüves kagyló recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 K Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
30.9 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
276 mg
Kálium:
594 mg
Nátrium:
628 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
8.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
170.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
23 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
48.2 g

zsír

Összesen:
123.6 g
Telített zsírsav:
97 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
84 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
208 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
381 mg
Foszfor:
1103 mg
Kálium:
2377 mg
Nátrium:
2510 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
136 µg

szénhidrát

Összesen:
32.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
681.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
44 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
235 µg
B12 Vitamin:
36 µg
A vitamin (RAE):
246 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
94 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
215 mg
Nátrium:
227 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

343
kagyló 50 dkg
kókusztej 5 dl
citromfű 0 ízlés szerint
salottahagyma 1 közepes db
szezámolaj 1 ek
koriander 1 csokor
chili 1 tk
halszósz 2 ek
limelé 0.5 lime-ból nyert