Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókusztejes epershake recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Vas
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
460 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
178.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
12.4 g

zsír

Összesen:
45.1 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
519 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
270 mg
Foszfor:
381 mg
Kálium:
1840 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
51.6 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
713.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
201 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
290 µg
A vitamin (RAE):
384 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
218 mg
Nátrium:
11 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
84.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

151
eper 25 dkg
kókusztej 2 dl
menta 1 csokor
limelé 1 fél lime-ból nyert
víz 2 dl