Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókusztejes indiai curry recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B5 Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.7 g

zsír

Összesen:
31.8 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
73 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
195 mg
Kálium:
359 mg
Nátrium:
77 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
103.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
147.2 g

zsír

Összesen:
318 g
Telített zsírsav:
185 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
34 g
Koleszterin:
725 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
259 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
491 mg
Foszfor:
1961 mg
Kálium:
3590 mg
Nátrium:
768 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
160 µg

szénhidrát

Összesen:
68.9 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1038.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
140 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
218 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
38 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
154 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
44.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

364
csirkecomb 1.5 kg
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 4 gerezd
medvehagyma 2 g
koriander 1 csipet
római kömény 0 ízlés szerint
kurkuma 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromfű 0 ízlés szerint
repceolaj 2.5 ek
kókusztej 0.5 l
kókuszreszelék 6 dkg
kókuszchips 3.5 dkg
nádcukor 1 ek