Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókusztejes kapros vegán patiszonfőzelék recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Vas
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
24.3 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
159 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
208 mg
Kálium:
968 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
20.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
332.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
78 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
148 µg
A vitamin (RAE):
196 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
25.6 g

zsír

Összesen:
97.1 g
Telített zsírsav:
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
634 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
480 mg
Foszfor:
835 mg
Kálium:
3876 mg
Nátrium:
177 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
82.6 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1331.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
311 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
593 µg
A vitamin (RAE):
783 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
175 mg
Nátrium:
7 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
60.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

PillangoButterfly
PillangoButterfly Sun, 2015-09-20 15:53

Érdekes ízű, kicsit szokatlan kókusztejjel. Nem bántam meg, de nem fogom mindig így csinálni.

299
patisszon 2 db
vöröshagyma 1 nagy fej
kapor 1 csokor
kókusztej 400 ml
kukoricakeményítő 1 evőkanál
napraforgó olaj 1 ek
babérlevél 2 db
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint