Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókusztejes zöldborsókrémleves recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Vas
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
38.3 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
250 mg
Kálium:
653 mg
Nátrium:
541 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
25.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
274.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
59 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
116 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
110 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
29 g

zsír

Összesen:
114.9 g
Telített zsírsav:
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
242 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
296 mg
Foszfor:
751 mg
Kálium:
1956 mg
Nátrium:
1623 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
76.7 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
823.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
175 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
346 µg
A vitamin (RAE):
285 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
331 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
144 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
6.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
72.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

461
újhagyma 2 közepes db
zöldborsó 35 dkg
leveskocka 1 db
víz 2 dl
kókusztej 3 dl
lime héja 1 lime-ból nyert
limelé 1 lime-ból nyert
citromfű 1 csokor
vaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 3 ek
kókuszreszelék 3 ek