Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kolbászos chilis bab recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Réz
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
97.1 g

zsír

Összesen:
39 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
300 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
458 mg
Foszfor:
1491 mg
Kálium:
4881 mg
Nátrium:
3273 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
196.7 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
48 g

víz

Összesen:
304 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1200 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
388.3 g

zsír

Összesen:
156.2 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
355 mg

ásványi anyagok

Összesen:
41.8 g
Kalcium:
1199 mg
Vas:
89 mg
Magnézium:
1829 mg
Foszfor:
5963 mg
Kálium:
19522 mg
Nátrium:
13093 mg
Cink:
48 mg
Réz:
9 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
176 µg

szénhidrát

Összesen:
786.6 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
191 g

víz

Összesen:
1215.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
104 mg
Tiamin - B1 vitamin:
11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
4801 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
84 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.5 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
223 mg
Kálium:
728 mg
Nátrium:
487 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
29.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
45.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
179 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kacsika
kacsika / kacsika Wed, 2013-04-24 15:37

Na ezt a finom ételt nem szabad elrontani olajjal!!! Egy kis füstölt szalonna zsírjára sütve pótolja a zsiradék mennyiséget. Aztán aki akarja és szereti beleteheti a töpörtyűt. A többi maradhat ahogy írtad. Nagyon finom.
Üdv.Kacsika

kovex
kovex / kovex Thu, 2012-01-12 19:02

Húúú, ez nagyon finom lehet, meg is csinálom! :) Nagyon éhes lettem! :))

1503
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 4 gerezd
napraforgó olaj 1 ek
lángolt kolbász 10 dkg
víz 5 dl
leveskocka 2 db
sűrített paradicsom 140 g
sertéslapocka 0.5 kg
fűszersó 20 g
vörösbab 120 dkg
paprikakrém 1 teáskanál