Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kolbászos makaróni recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.5 g

zsír

Összesen:
42.3 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
217 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
329 mg
Kálium:
528 mg
Nátrium:
1815 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
73.2 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
150.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
233 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
32 mg
A vitamin (RAE):
112 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
153.8 g

zsír

Összesen:
169.1 g
Telített zsírsav:
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
176 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.9 g
Kalcium:
872 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
275 mg
Foszfor:
1318 mg
Kálium:
2113 mg
Nátrium:
7258 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
236 µg

szénhidrát

Összesen:
292.7 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
602.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
932 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
55 µg
C vitamin:
129 mg
A vitamin (RAE):
448 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
149 mg
Nátrium:
510 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
20.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
42.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2010-09-20 08:23

Kiki!Megvan a receptjeim közt, de minden szép és jó, csak és kivételesen a kolbásszal van gondom.A lányom nem szereti, és nem tudok mit tenni,most ez van rajta,hogy ezt nem eszi.2 éve ette.Na,ez van,azt mivel pótoljam, vagy hagyjam ki?Éva-Anyóca Dunsztom sincs, mit tegyek, ugyanakkor az íze meg fincsi, de ha meglátja, ordítva rohan ki...........

Tóth Krisztina
Kiki / Tóth Krisztina Mon, 2010-09-20 11:12

SZia! Ne aggódj, ez nálunk is így van. Egyik nap még megették a savanyú krumplilevest most meg közös erővel utálják. Ha maga a kolbász íze nem zavarja akkor csináld azt, hogy nagy darabokban rakod bele a kolbászt, az íze kedvéért és aztán a végén kiszeded belőle, sonkából meg nagyobb mennyiséget tegyél bele. Üdv kiki

828
makaróni 35 dkg
olívaolaj 3 ek
vöröshagyma 1 db
zöldpaprika 1 db
fokhagyma 2 gerezd
paradicsom 4 db
serrano sonka 10 dkg
kolbász 25 dkg
cheddar sajt 10 dkg