Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kolbászos-póréhagymás pite recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

K Folát E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
32.5 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
105 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
155 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
241 mg
Kálium:
319 mg
Nátrium:
779 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
33.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
107.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
113 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
84.6 g

zsír

Összesen:
194.7 g
Telített zsírsav:
116 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
635 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
934 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
368 mg
Foszfor:
1443 mg
Kálium:
1919 mg
Nátrium:
4674 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
86 µg

szénhidrát

Összesen:
199.8 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
647 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
320 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
131 µg
C vitamin:
33 mg
A vitamin (RAE):
677 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
124 mg
Nátrium:
302 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
13 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
42.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

466
teljes kiőrlésű liszt 200 g
kókuszzsír 90 g
víz 50 ml
1 teáskanál
póréhagyma 3 db
kolbász 100 g
sajt 50 g
tojás 3 db
joghurt 250 g
napraforgó olaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 1 késhegynyi