Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kolbászos-tojásos lecsó gerslivel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

C B6 K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.2 g

zsír

Összesen:
41 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
113 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
247 mg
Kálium:
1231 mg
Nátrium:
915 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
45 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
534 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
238 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
88 µg
A vitamin (RAE):
190 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
92.8 g

zsír

Összesen:
163.8 g
Telített zsírsav:
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
450 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
325 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
320 mg
Foszfor:
987 mg
Kálium:
4921 mg
Nátrium:
3658 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
180 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
48 g

víz

Összesen:
2136.1 g

vitaminok

Összesen:
1 g
C vitamin:
953 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
350 µg
A vitamin (RAE):
759 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
156 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
36 mg
Kálium:
183 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
79.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

624
lecsópaprika 1 kg
paradicsom 1 kg
tojás 2 db
kolozsvári szalonna 10 dkg
kolbász 20 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
gersli 0.5 bögre
fűszerpaprika 0 ízlés szerint