Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kölesfelfújt recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

Folát B3 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
13.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
157 mg
Nátrium:
96 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
171 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
53.8 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
31.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
63.5 g

zsír

Összesen:
82.7 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
648 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
943 mg
Nátrium:
579 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
265 mg
Foszfor:
924 mg
Kálium:
1030 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
323 g
Összes cukor:
165 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
186.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
252 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
574 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
24 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
72 mg
Nátrium:
44 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
79 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
24.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
14.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

demene
demene Thu, 2015-05-07 21:01

Én is rizs helyett készítettem árpagyöngyből, nagyon jó lett az is. Ez a recept mekkora formához elég? Nagy tortaforma?

377
tej 7 dl
köles 20 dkg
tojás 3 db
porcukor 10 dkg
vaj 5 dkg
citromlé 1 citromból nyert
citromhéj 1 citromból nyert
mazsola 5 dkg