Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kolozsvári gombás máj recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Cink

TOP Vitaminok

B12 A Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.5 g

zsír

Összesen:
55.5 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
433 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
106 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
510 mg
Kálium:
747 mg
Nátrium:
146 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
260.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
617 µg
B12 Vitamin:
17 µg
A vitamin (RAE):
3500 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
122.3 g

zsír

Összesen:
277.3 g
Telített zsírsav:
119 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
100 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
2163 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
531 mg
Vas:
49 mg
Magnézium:
207 mg
Foszfor:
2556 mg
Kálium:
3742 mg
Nátrium:
731 mg
Cink:
18 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
342 µg

szénhidrát

Összesen:
68.9 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
1301.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
115 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
12 mg
Niacin - B3 vitamin:
73 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
39 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
3091 µg
B12 Vitamin:
85 µg
A vitamin (RAE):
17504 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
15.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
119 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
142 mg
Kálium:
206 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
170 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
963 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

646
csirkemáj 50 dkg
csiperkegomba 50 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
füstölt szalonna 15 dkg
vaj 5 dkg
tejföl 375 g
finomliszt 2 evőkanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 tk
napraforgó olaj 4 ek