Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Köményes pecsenye spárgás gombamártással recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Vas
Szelén

TOP Vitaminok

K Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.1 g

zsír

Összesen:
119.6 g
Telített zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Nátrium:
209 mg
Kalcium:
154 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
241 mg
Kálium:
834 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
15.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
377.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
121 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
174 µg
K vitamin:
341 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
132.3 g

zsír

Összesen:
478.4 g
Telített zsírsav:
177 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
171 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Nátrium:
834 mg
Kalcium:
608 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
190 mg
Foszfor:
968 mg
Kálium:
3340 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
61 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1511.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
137 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
487 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
697 µg
K vitamin:
1361 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
18.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Nátrium:
32 mg
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
132 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
K vitamin:
53 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1236
sertésdagadó 80 dkg
gomba 40 dkg
fehér spárga 8 db
bacon 5 dkg
főzőtejszín 2.5 dl
újhagyma 4 db
petrezselyem 1 csokor
őrölt fűszerkömény 1 teáskanál
fokhagyma 3 gerezd
kacsazsír 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint