Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Konfitált borjú fehérpecsenye tonhalhúsos majonézzel recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

K E B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.8 g

zsír

Összesen:
50.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
248 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
362 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
524 mg
Kálium:
730 mg
Nátrium:
888 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
213.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
90 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
234 µg
A vitamin (RAE):
199 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
147.2 g

zsír

Összesen:
200.8 g
Telített zsírsav:
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
43 g
Koleszterin:
988 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
1453 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
237 mg
Foszfor:
2093 mg
Kálium:
2921 mg
Nátrium:
3550 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
117 µg

szénhidrát

Összesen:
30.5 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
852.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
352 µg
B12 Vitamin:
7 µg
E vitamin:
53 mg
K vitamin:
940 µg
A vitamin (RAE):
794 µg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
39 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
15.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
113 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
162 mg
Kálium:
226 mg
Nátrium:
277 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
72 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

626
borjúhús 40 dkg
napraforgó olaj 2 ek
tonhalkonzerv 40 g
kapribogyó 5 dkg
radicchio 1 db
parmezán sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl
tojássárgája 2 db
porcukor 1 teáskanál
fehér bors 0 ízlés szerint
citromlé 1 fél citromból nyert
habtejszín 1.5 dl
mustár 1 kk
0 ízlés szerint