Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Konfitált lazacos hekkfilé párolt cikóriával recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K D B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34 g

zsír

Összesen:
45.6 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
150 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
128 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
416 mg
Kálium:
806 mg
Nátrium:
501 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
302.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
97 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
318 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
11 µg
K vitamin:
384 µg
C vitamin:
37 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
68 g

zsír

Összesen:
91.3 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
299 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
256 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
829 mg
Kálium:
1612 mg
Nátrium:
1004 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
113 µg

szénhidrát

Összesen:
15.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
605.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
197 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
634 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
22 µg
K vitamin:
768 µg
C vitamin:
75 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
122 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
93 µg
C vitamin:
9 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

z1
z1 / z1 Fri, 2012-02-10 09:34

Titok:)
...bááár BIG BOSS-nak sikerült.

591
heck 25 dkg
füstölt lazac 10 dkg
petrezselyem 1 csokor
cikória 2 db
olívaolaj 0.5 dl
vaj 5 dkg
citromlé 1 fél citromból nyert
fehérbor 0.5 dl
cukor 1 csipet
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint