Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Könnyed glutén- és cukormentes kókuszpite recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

Folát A C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
24.9 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
197 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
55.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
46.6 g

zsír

Összesen:
199.2 g
Telített zsírsav:
163 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
201 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
279 mg
Foszfor:
932 mg
Kálium:
1581 mg
Nátrium:
357 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
74 µg

szénhidrát

Összesen:
43.4 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
441.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
154 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
310 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
24.3 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
88 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
53.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kitsune
Kitsune Fri, 2016-05-13 02:30

Nihonka,
hát ez tejes pite tejérzékenyeknek! Mire hazaértem, az emberem felfalta a felét :D Nagyon boldog vagyok, hogy rátaláltam erre a receptre, sokat fogom készíteni, az biztos.
Szép napot,
Kitsune

Nihonka
Nihonka / Nihonka Fri, 2016-05-13 07:38

Kedves Kitsune!

:-DDDD

Hát egy baj van ezzel a pitével, mégpedig hogy gyorsan fogy:-DDD
Ezt még az én férjem is megeszi kritizálás nélkül:-))

Én hetente készítem, még másnap is finom szaftos. Kakaóval, gyümölcsökkel vagy akár muffin formában is süthető, így könnyen vihető mondjuk munkahelyre is.

Örülök, hogy ízlik, további jó sütögetést kívánok! Nihonka

Kitsune
Kitsune Sun, 2016-05-15 00:36

A mai nap tanulsága szerint ha hozzáadunk 1 ek. cukrozatlan kakaóport, nem veszítünk semmit, sőt bounty-pitét készítettünk. :)

Aniko777
Aniko777 Mon, 2016-05-09 02:02

Kipróbáltam de sajnos összeesett. Mi történt Nihonka? Fel kellett volna verni a tojásokat külön vagy szodabikarbónát adni hozzá esetleg egy más tipusú lisztet?

Nihonka
Nihonka / Nihonka Mon, 2016-05-09 11:16

Kedves Anikó,

ha a leírt alapanyagokat használtad, akkor nem tudom. Azt sem, hogy mennyire esett össze, mert amúgy ez egy tömör kókuszsüti, nem a "puha-pihe piskóta" féle. Én hetente készítem és finom, habár én a világ másik végén élek, így az alapanyagok alapból nem azonosak, de ez szerintem nem jelenthet problémát...Sajnálom, hogy nem sikerült:-(

258
kókusztej 4 dl
tojás 4 db
kókuszliszt 3 evőkanál
kókuszreszelék 80 g
vanília kivonat 1 teáskanál
kókuszolaj 4 ek
erythritol 3 ek