Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Könnyű répasaláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

K A E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
17.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
166 mg
Kálium:
588 mg
Nátrium:
136 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
16.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
113.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
A vitamin (RAE):
976 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
202 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
26.9 g

zsír

Összesen:
70 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
446 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
345 mg
Foszfor:
665 mg
Kálium:
2353 mg
Nátrium:
545 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
65.5 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
455.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
94 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
206 µg
A vitamin (RAE):
3905 µg
E vitamin:
29 mg
K vitamin:
807 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
346 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
9.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
66.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
573 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
118 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

234
sárgarépa 0.5 kg
citromlé 0.5 citromból nyert
petrezselyem 1 csokor
chili 1 db
1 csipet
olívaolaj 2 ek
mandula 10 dkg