Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Konok kunok gulyásleves recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 B12 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
64.7 g

zsír

Összesen:
31.2 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
229 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Cink:
439 mg
Szelén:
50 µg
Kalcium:
252 mg
Vas:
338 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
805 mg
Kálium:
1490 mg
Nátrium:
966 mg
Réz:
17 mg
Mangán:
13 mg

szénhidrát

Összesen:
59.8 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
998.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
42 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
200 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
113 µg
K vitamin:
139 µg
A vitamin (RAE):
436 µg
B12 Vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
387.9 g

zsír

Összesen:
187 g
Telített zsírsav:
89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
1375 mg

ásványi anyagok

Összesen:
26.6 g
Cink:
2638 mg
Szelén:
310 µg
Kalcium:
1512 mg
Vas:
2037 mg
Magnézium:
668 mg
Foszfor:
4837 mg
Kálium:
8929 mg
Nátrium:
5798 mg
Réz:
102 mg
Mangán:
84 mg

szénhidrát

Összesen:
358.7 g
Összes cukor:
83 g
Élelmi rost :
45 g

víz

Összesen:
5993.5 g

vitaminok

Összesen:
1.9 g
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
331 mg
Tiamin - B1 vitamin:
251 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1202 mg
Niacin - B3 vitamin:
62 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
678 µg
K vitamin:
834 µg
A vitamin (RAE):
2615 µg
B12 Vitamin:
32 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Cink:
35 mg
Szelén:
4 µg
Kalcium:
19 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
121 mg
Nátrium:
78 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
81.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
16 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
K vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

788
sertészsír 50 g
vöröshagyma 5 közepes db
fűszerpaprika 2 ek
víz 2 dl
marhahús 700 g
1 ek
bors 2 teáskanál
őrölt fűszerkömény 1 teáskanál
fokhagyma 5 gerezd
babérlevél 4 db
paradicsom 1 közepes db
tv paprika 1 közepes db
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
burgonya 8 közepes db
petrezselyem 1 csokor
zellerlevél 3 db
víz 3 l
tehéntúró 1000 g
búzadara 150 g
tojás 5 db
1 csipet