Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Könyvolvasós szendvics recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.9 g

zsír

Összesen:
57.7 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
127 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
551 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
434 mg
Kálium:
494 mg
Nátrium:
1183 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
88.7 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
177 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
156 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
33 µg
A vitamin (RAE):
401 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
35.9 g

zsír

Összesen:
57.7 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
127 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
551 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
434 mg
Kálium:
494 mg
Nátrium:
1183 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
88.7 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
177 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
156 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
33 µg
A vitamin (RAE):
401 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
118 mg
Nátrium:
279 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
21 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
41.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1012
bagett 15 dkg
alma 0.5 közepes db
salátalevél 3 közepes db
sajt 5 dkg
csirkemell sonka 5 dkg
teavaj 3 dkg
majonéz 2 ek