Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Körözöttel töltött paprika és paradicsom recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.2 g

zsír

Összesen:
17.5 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
214 mg
Vas:
201 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
321 mg
Kálium:
714 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
260 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
359.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
97 mg
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
A vitamin (RAE):
229 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
175 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
40.5 g

zsír

Összesen:
34.9 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
425 mg
Vas:
403 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
641 mg
Kálium:
1428 mg
Nátrium:
158 mg
Cink:
520 mg
Réz:
20 mg
Mangán:
16 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
39.6 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
718.2 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
197 mg
Tiamin - B1 vitamin:
50 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
240 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
143 µg
A vitamin (RAE):
457 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
351 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
42 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
150 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
55 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
25 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

308
zöldpaprika 2 db
paradicsom 1 nagy db
újhagyma 2 db
újhagyma zöldje 2 közepes db
tehéntúró 20 dkg
tejföl 1 dl
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál
köménymag 1 kávéskanál
citromlé 0.5 citromból nyert