Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Körözöttel töltött sonkatekercsek recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.1 g

zsír

Összesen:
25.9 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
185 mg
Vas:
250 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
328 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
325 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
146.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
132 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
132.3 g

zsír

Összesen:
103.7 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
740 mg
Vas:
1001 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
1313 mg
Kálium:
770 mg
Nátrium:
331 mg
Cink:
1301 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
40 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
30.4 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
585 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
528 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
90 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
69 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
117 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
2.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
52.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
54 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

413
csirkemell sonka 30 dkg
tehéntúró 50 dkg
tejföl 3 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 teáskanál
fokhagyma 2 gerezd
tökmagolaj 0.5 ek