Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Körözöttel töltött tojás recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 B12 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22 g

zsír

Összesen:
35.3 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
379 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
64 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
223 mg
Kálium:
155 mg
Nátrium:
120 mg
Cink:
82 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
103.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
38 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
271 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
88 g

zsír

Összesen:
141.3 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
1515 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
309 mg
Vas:
254 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
891 mg
Kálium:
620 mg
Nátrium:
480 mg
Cink:
329 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
112 µg

szénhidrát

Összesen:
14.2 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
413.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
152 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
169 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1083 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
19.1 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
204 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
35 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
84 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
45 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
20 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
146 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

iszaka
iszaka Wed, 2012-03-07 23:52

Szia Azila, már többször megcsináltam a juhtúrós verziót - mindenkinek nagyon ízlett és állandóan a kívánságlistán van! Köszönöm a receptet! A

Évipeti
Évipeti Tue, 2011-12-27 20:41

Nagyon guszta a tálalás, tetszik!
Köszi a tippet! Szilveszterkor ez lesz az egyik "menü":)

423
főtt tojás 6 db
juhtúró 12.5 dkg
tehéntúró 12.5 dkg
vaj 8 dkg
vöröshagyma 1 kis fej
0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
snidling 0 ízlés szerint