Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Körözöttes hidegtál Gonoszka konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.2 g

zsír

Összesen:
40.8 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
220 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
71 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
230 mg
Kálium:
405 mg
Nátrium:
976 mg
Cink:
92 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
8.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
187.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
42 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
61 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
333 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
52 µg
C vitamin:
41 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
120.9 g

zsír

Összesen:
163.4 g
Telített zsírsav:
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
880 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
458 mg
Vas:
287 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
923 mg
Kálium:
1615 mg
Nátrium:
3908 mg
Cink:
366 mg
Réz:
14 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
33.2 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
749.7 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
35 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
169 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
Összes folát:
243 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1330 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
207 µg
C vitamin:
169 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
287 mg
Cink:
27 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
2.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
12 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
12 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

523
juhtúró 20 dkg
tehéntúró 14 dkg
vaj 5 dkg
tejföl 10 dkg
fűszerpaprika 2 ek
köménymag 1 ek
snidling 3 dkg
1 kávéskanál
sonka 10 dkg
tojás 4 db
tv paprika 2 közepes db
paradicsom 1 db
szalámi 5 dkg
kígyóuborka 5 dkg
salátakeverék 10 dkg