Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Körtés-zabpelyhes pite recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát K C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
26.5 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
109 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
204 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
436 mg
Kálium:
321 mg
Nátrium:
204 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
47.4 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
114.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
50.2 g

zsír

Összesen:
158.8 g
Telített zsírsav:
91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
655 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
1230 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
430 mg
Foszfor:
2617 mg
Kálium:
1922 mg
Nátrium:
1230 mg
Cink:
10 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
105 µg

szénhidrát

Összesen:
284.3 g
Összes cukor:
74 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
686.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
253 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
39 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
244 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
40 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
202 mg
Kálium:
148 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
21.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
52.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

csaszi57
csaszi57 Mon, 2017-10-16 16:47

Megsütöttem.. Isteni lett!! Nekem van egy kb. 24cm átmérőjű piteformám abban sült..

443
zabpehelyliszt 200 g
xilit 2 ek
sütőpor 1 csomag
kókuszzsír 90 g
tojássárgája 2 db
joghurt 2 ek
1 csipet
citromhéj 1 citromból nyert
mézeskalács fűszerkeverék 1 teáskanál
körte 4 közepes db
dió 50 g
xilit 3 ek
tojássárgája 1 db