Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kovászos bagel recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
138 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
540 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
47.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
33.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
70.6 g

zsír

Összesen:
35.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
433 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
374 mg
Foszfor:
1099 mg
Kálium:
1133 mg
Nátrium:
4322 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
173 µg

szénhidrát

Összesen:
378 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
269.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
191 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
495 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
43.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
30.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

262
kovász 200 g
teljes kiőrlésű liszt 150 g
kenyérliszt BL80 250 g
sikér 10 g
víz 185 g
11 g
aszkorbinsav 1 g
repceolaj 10 g
tojás 0.5 db
szezámmag 30 g
szódabikarbóna 1 ek