Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kovászos cukkini uborkával és gyöngyhagymával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

C Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
0.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
385 mg
Nátrium:
904 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
342.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
24.8 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
14.6 g
Kalcium:
767 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
323 mg
Foszfor:
605 mg
Kálium:
3853 mg
Nátrium:
9037 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
113.4 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
3425.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
272 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
529 µg
A vitamin (RAE):
758 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
100 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.7 g

zsír

Összesen:
0.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
16 mg
Kálium:
105 mg
Nátrium:
246 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
93 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

55
cukkini 2 közepes db
gyöngyhagyma 35 db
uborka 50 dkg
kapor 1 csokor
fokhagyma 2 gerezd
2 ek
víz 2 l
kenyér 1 szelet