Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kovászos uborka Smaragd konyhajából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

C Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
267 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
158 mg
Kálium:
1207 mg
Nátrium:
1539 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
26.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
772.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
87 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
167 µg
A vitamin (RAE):
365 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
59 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
41.4 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
19.7 g
Kalcium:
1602 mg
Vas:
44 mg
Magnézium:
620 mg
Foszfor:
950 mg
Kálium:
7247 mg
Nátrium:
9239 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
161.6 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
4632.3 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
519 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1004 µg
A vitamin (RAE):
2192 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
356 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
0.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
19 mg
Kálium:
147 mg
Nátrium:
188 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
93.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

133
uborka 2.2 kg
kapor 3 csokor
torma 1 db
2 ek
kenyér 1 szelet
víz 2 l