Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Krumpli-zeller bundás karaj szelet recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.4 g

zsír

Összesen:
25.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
118 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
512 mg
Kálium:
1112 mg
Nátrium:
646 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
51.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
230.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
23 mg
Összes folát:
40 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
206.9 g

zsír

Összesen:
127 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
870 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.4 g
Kalcium:
586 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
386 mg
Foszfor:
2561 mg
Kálium:
5556 mg
Nátrium:
3232 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
294 µg

szénhidrát

Összesen:
258.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1150.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
327 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
115 mg
Összes folát:
201 µg
K vitamin:
70 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
282 mg
Nátrium:
165 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
13.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg
Összes folát:
10 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

610
sertés rövidkaraj 70 dkg
burgonya 7 közepes db
zeller 1 kis db
fokhagyma 1 gerezd
finomliszt 20 dkg
tojás 2 db
1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
majoranna 2 csipet
napraforgó olaj 0.5 dl
sajt 5 dkg