Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Krumplifőzelék 3. recept

hozzászólások (18)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 C E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
23.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
115 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
210 mg
Kálium:
956 mg
Nátrium:
73 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
43.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
224.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
157 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
25.9 g

zsír

Összesen:
92.8 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
456 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
842 mg
Kálium:
3826 mg
Nátrium:
292 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
172.6 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
896.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
157 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
168 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
24 µg
A vitamin (RAE):
628 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
262 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
11.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (18)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kormi47
kormi47 Tue, 2014-11-04 10:26

Örülök hogy feltetted e receptet. Én már 53 éve így készítem, azaz én csak a rántásba teszem a kockára pirított hagymát. Nagymamám, édesanyám és a leányom is így készítjük. Igazi, aránylag olcsó, laktató és finom étel. Köretnek: sült virsli, vagy kolbász jár hozzá. Gratulálok.

hunorosz
hunorosz Sun, 2014-02-09 21:25

Koszi a receptet, napok ota gondolkodtam, hogy krumplifozit kene enni... :) Hajdusagi vagyok, mi ecetes-cukrosan fozzuk otthon, de a parom sosan szereti, ugyhogy "lazara" foztem, en egy kicsit edesitem, o, ha akarja, sozza :) Mar megettem belole 2 tanyerral es gondolkozom a harmadikon! Nagyon finom, szupi recept!

h3eniko
h3eniko Fri, 2013-11-01 22:05

Eletem elso krumplifozeleke. Mar hetek ota nyaggatott a ferjem, de tegnap raszantam magam vegre. A vegeredmeny?! Aztmondta, hogy Ilyen a tokeletes krumplifozelek! Azthiszem ez mindent elmond. :)
Nagyon koszonom a receptet!

Eniko

xenosz2
xenosz2 Fri, 2012-11-02 14:04

Mivel nem válaszoltak rá,hadd tegyem meg.Ha túl ecetes lett az íze ,cukorral el lehet venni azt. Úgy,mint amikor a teába több cukrot teszünk a citrom ellensúlyozására. Minthogy,ha nincs ecet jó a citromlé is.:)

markoskati
markoskati Thu, 2012-04-12 12:38

Kedves Irpapa!

Én nagyon félek a főzelékek elkészítésétől, mert valahogy még a sütik is sokkal jobban sikerülnek, mint ez a műfaj. Most azonban learattam a babérokat! Recepted alapján készült a mai ebéd és mindenkinek ízlett! Köszönöm! Kati

Yve
Yve / Yve Sat, 2011-08-27 09:50

Májfasírt készűlt ma nálunk e finomsághoz, amire már rég készülök. Köszönöm én is gyermekkorom ízeinek felidézését.
További jó sütést-főzést kívánok, vidám hétvégével!

kibord
kibord Mon, 2011-05-30 11:23

Ez a tökéletes krumplifőzelék receptje :)))
Nagyon finom.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2011-02-02 20:09

Sziasztok!

Imádom a főzelékeket, így ezt is.
Én annyiban szoktam másképp csinálni, hogy a hagymát nem egybe teszem bele, hanem a rántásba a végén, nagyon apróra vágva, illetve 2 gerezd fokhagymát is szoktam belezúzni. A párom imádja, ha lehetne hetente ezt enné. De amúgy így is nagyon finom:))

Browney
Browney Thu, 2011-01-27 13:05

nekem is savanyú lett,de apu szerint a babérlevél volt az oka,nem az a 2csepp ecet.kicsit olyan...vadsmártásos íze lett:D (de ez az én figyelmetlenségem az arányokkal)amúgy fini!Köszi

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Mon, 2010-12-13 12:32

Nagoyn jó a recept, az ecetet én is eltúloztam, de mondjuk én szeretem :)
Az egyszerűségében áll az erőssége!

Ui: A rántás dolognál, kissé elbizonytalanodtam, mert az állagáról nem ejtettél szót, de végül sikerült...

Köszönöm!

SilentOkami
SilentOkami Mon, 2010-12-06 15:07

Barátommal párban csináltuk a főzit, és egyszerűen zseni lett, eddigi legjobb főzelékes recept!! Köszi :))

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-09-24 11:46

Sziasztok. nagyon finom lett a főzelékem csak kicsit több ecet sikerült bele. legközelebb kb mennyi ecet elegendő hozzá? vagy mi vel tudom kompenzálni ha tul savanyú lett?

Ronchica
Ronchica Fri, 2010-08-27 17:34

Nagyon szépen köszönöm a kiváló receptet!!!Nagyon finom lett a főzelékem!!!:-)

edeske76
edeske76 Wed, 2010-04-21 12:50

köszike a receptet és ötletet,kiprobáltam nagyon jó lett!!

398
burgonya 1 kg
vöröshagyma 1 db
babérlevél 3 db
majoranna 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
ecet 1 kk
tejföl 3 dl
napraforgó olaj 4 ek
finomliszt 3 dkg
fűszerpaprika 1 ek