Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Krumplifőzelék lecsós marhapörkölttel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Cink
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

B12 B6 C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.4 g

zsír

Összesen:
62.2 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
171 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
99 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
369 mg
Kálium:
1294 mg
Nátrium:
114 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
53.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
417.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
47 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
217 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
113.5 g

zsír

Összesen:
248.9 g
Telített zsírsav:
115 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
683 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
394 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
305 mg
Foszfor:
1476 mg
Kálium:
5175 mg
Nátrium:
456 mg
Cink:
22 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
100 µg

szénhidrát

Összesen:
215.1 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1669.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
168 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
190 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
26 µg
A vitamin (RAE):
870 µg
B12 Vitamin:
15 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
7.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
60.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

884
burgonya 1 kg
víz 5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cukor 1 csapott ek
babérlevél 3 db
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
habtejszín 3 dl
finomliszt 2 púpozott ek
citromlé 1 fél citromból nyert
marharostélyos 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
lecsó 25 dkg
sűrített paradicsom 1 ek
napraforgó olaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
csípős fűszerpaprika 2 kk
majoranna 2 csipet