Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Krumplifőzelék liszt nélkül recept

hozzászólások (22)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

C B6 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
15.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
220 mg
Kálium:
1304 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
53.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
274.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
57 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
28 g

zsír

Összesen:
60.2 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
379 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
295 mg
Foszfor:
882 mg
Kálium:
5211 mg
Nátrium:
215 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
212.3 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
1096.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
231 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
214 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
34 µg
A vitamin (RAE):
412 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
291 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (22)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Boribari
Boribari Fri, 2013-03-15 10:29

Nagyon finom lett !! Kezdő háziasszony vagyok, és tökéletesen sikerült. Tettem bele mustárt Tincsi javaslatára, megbolondította. :)

Köszönöm a remek a receptet

MaryAnn13
MaryAnn13 Tue, 2013-03-12 10:05

Nagyon jó a recept, egyszer már megcsináltam, és ma is ez lesz a vacsora :)
Most már csak így csinálom a krumplifőzeléket.

Paja
Paja / Paja Thu, 2013-02-21 12:12

Hajnal kettőkor a kedvesem lógott ki a fazékból! Szerintem jól sikerült! Köszi!

Tincsi69
Tincsi69 Sat, 2012-11-24 19:39

Ez nagyon finom én is így szoktam főzni, csak még a tejföllel együtt teszek bele kb. egy kanálnyi mustárt is, úgy is isteni, próbáljátok ki.

witch
witch / witch Fri, 2012-11-23 20:39

Meg egy ilyen egyszeru etelt is olyan gusztusosan talalsz, hogy ha
ettol nem jon meg az etvagya valakinek, akkor semmitol. :)

szilibea
A kis gasztronauta / szilibea Mon, 2012-11-26 16:24

:)) nagyon jól esett ez a bók Tőled, hiszen szuperebbnél szuperebb receptekkel büszkélkedhetsz! :) Szoktam ám én is válogatni a receptjeid közül! :)
Még egyszer köszönöm a kedves szavakat!
Szép hetet!
Bea

PEGS
PEGS Wed, 2012-06-06 08:06

Tökéletes:),és működik zöldbabfőzeléknél is. "Könnyű és finom"

366
burgonya 1.5 kg
vöröshagyma 1 közepes fej
napraforgó olaj 3 ek
fűszerpaprika 1 ek
babérlevél 4 db
majoranna 1 tk
tejföl 175 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint