Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Krumplis egytál recept

hozzászólások (19)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

B6 B3 C D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.4 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
301 mg
Kálium:
951 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
25.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
209.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
27 mg
Összes folát:
28 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
140.2 g

zsír

Összesen:
72.9 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
378 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
265 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
320 mg
Foszfor:
1804 mg
Kálium:
5696 mg
Nátrium:
506 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
124 µg

szénhidrát

Összesen:
154.7 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1257.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
164 mg
Összes folát:
175 µg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
301 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
8.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg
Összes folát:
9 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (19)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

f.detti
f.detti Fri, 2011-11-11 18:47

Nagyon szuper ez a recept. 5 perce vettem ki a sütőből, isteni az illata:) És tényleg nagyon gyorsan elkészíthető. És most próbáltam ki a sütőzacskót és a kedvencem lett! Köszönjük a receptet!!

Geleva
Geleva / Geleva Sat, 2011-11-12 09:02

Kedves Detti!
Én köszönöm a visszajelzést, és nagyon örülök, hogy elégedettek voltatok! :-)
A sütőzsák nagyon jó dolog tud lenni más, egyben készítendő vagy sima husikhoz is. Nyugodtan próbáld ki és rájössz majd, hogy mit érdemes ebben készíteni, mert így jobban sikerül, vagy maradsz a régebben bevált módszernél, mert úgy jobban ízlik. Én sem minden ételnél használom, de néha kimondottan előnyös az ízeknek és nem is tud kiszáradni így.
Sok sikert és jó főzőcskézést!
Üdv.: Éva

turzoeniko
turzoeniko Thu, 2011-09-29 11:54

Tegnap megcsináltam nagyon -nagyon izlett az egész családnak és az a jó benne hogy nagyon hamar össze lehet dobni!!!! ez egy nagyon jó recept!!!!!!!!!!!!!!

Geleva
Geleva / Geleva Thu, 2011-09-29 14:11

Nagyon örülök a sikeretnek! :))) Köszi a pozitív visszajelzést!
Éva

wkata
wkata / wkata Mon, 2011-05-16 19:51

Szia kedves Geleva!A kovászos ubit bevallom nem én tettem el, hanem a kedvenc vecsési savanyúságosomnál vettem.Mennyei dolgokat tudnak produkálni:)Olyan erőspaprikái vannak,hogy még...Én is kapszacin függő vagyok!!!!!!Ha egy nap kimarad,és valami véletlen folytán nem jutok erőshöz,hiányérzetem van.Továbbra is várom az "erős" receptjeidet!
Üdv.:wkata

Geleva
Geleva / Geleva Tue, 2011-05-17 13:41

Kedves wkata!
Jaaaj, nagyon irigyellek a beszerzési forrásod miatt. Sajnos nekem úgy kell eltennem ha valami finomat szeretnék, mert sehol sem lehet kapni olyan igazi, házijellegű savanyúságokat. Erre viszont nincs mindig elég időm, és van amikor kifogyunk már ilyenkorra.:-(
Ugye???? szerintem is tudnak elvonási tünetek lenni!!!:-))) A családom már azon nevet, hogy hogyan tudnám a gyümölcslevesbe is belecsempészni a chilit.:-)))
Én mindent megteszek, teszem fel a recepteket...:-)))
Puszi, Éva

wkata
wkata / wkata Sat, 2011-05-07 11:54

Szia!
Én tegnap vacsira készítettem el,kovászos uborkával kínáltam.Ez valami fantasztikus!!!!!!!!!!!!
kell bele ez a mennyiségű chili.Köszönet ezért a receptért.
Üdv.:wkata

Geleva
Geleva / Geleva Mon, 2011-05-16 13:26

Kedves wkata!
Bocsi, hogy csak most...de jobb későn...:-). Sok szeretettel a receptet és nagyon örülök, hogy ízlett ez az egyszerű étel.Nagyon fini lehetett a kovi ubival. :-))) (azt most készítetted frissen vagy úgy tetted el?) Ugye, hogy ugye..., kell bele az a kis pikáns csípősség!;-) (szerintem mindenbe :-)))
Üdv.: Éva

Bató Edit
Bató Edit Wed, 2011-05-04 19:51

Évikém ez isteni, én is így szoktam készíteni. És a chili nagyon kell!!! Legalábbis mi imádjuk.
Puszi, Edit

Geleva
Geleva / Geleva Wed, 2011-05-04 21:00

Nagyon összhangban vagyunk a konyhában!:-))) Na és a chili....az csúúúúcs!:-)
Közösen kellene éttermet nyitnunk! :-)))
Puszi, Éva

bevuk
bevuk / bevuk Tue, 2011-05-03 11:54

És emberek megveszik a zacskós hülyeségeket... Pedig itt az otthoni, egyszerű, tartósítószermentes változat! :)

307
sertéscomb 60 dkg
burgonya 90 dkg
vöröshagyma 4 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 teáskanál
majoranna 1 kk
napraforgó olaj 1 ek
sűrített paradicsom 2 dkg
chili 0 ízlés szerint