Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Krumplis-tökmagos pogácsa recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

K Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.6 g

zsír

Összesen:
59.3 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
113 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
324 mg
Kálium:
716 mg
Nátrium:
81 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
139.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
106.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
109 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
43 µg
C vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
424 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
106.5 g

zsír

Összesen:
237.2 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
110 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
56 g
Koleszterin:
451 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
428 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
520 mg
Foszfor:
1296 mg
Kálium:
2861 mg
Nátrium:
328 mg
Cink:
19 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
239 µg

szénhidrát

Összesen:
558.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
425.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
437 µg
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
174 µg
C vitamin:
32 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1696 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
16.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
204 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
39.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
30.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
120 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bamanna
Bamanna Sat, 2014-05-31 18:20

Nem tudom fel tűnt-e valakinek, de kimaradt a só a receptből, és már csak akkor vettem észre, mikor megkóstoltam a pogit, ami egyébként finom lenne...
Egy kicsit szárazabb a tésztája mint a Daubneresnek, mit lehet tenni h szaftosabb legyen?

freeman
Captain Cooker / freeman Sat, 2014-06-07 11:26

Kicsit tobb tejfellel meg lehet lazitani a tesztajan, de a leirtak szerint ajanlott lehuteni, ami megovja a kiszaradastol. Mindenki a sajat izlese szerint sozza.

Todika
Todika Sat, 2013-05-04 11:00

Szia!Mar csak azert is megprobaom a pogidat,ugyanis engem pont ugyan az vezerel,mint teged!Daubner cukrazda:-))))))
Multheten mi is ott ettunk,hiszen ha arra jarunk,akkor ez a pogi kihagyhatatlan szamunkra is!Az egesz csalad imadja,de mivel messze van,azert itthon kell megcsinalnom!
Jelenkezem,hogy sikerult!
Szep napot!

Ellinor
Ellinor Sun, 2012-11-18 15:11

Kezdő pogácsasütő vagyok! De sikerült!!! Köszönöm, nagyon finom lett! :)

1198
finomliszt 60 dkg
burgonya 20 dkg
margarin 15 dkg
olívaolaj 0.5 dl
instant élesztő 2 kávéskanál
tojás 2 db
tejföl 1.75 dl
tökmag 12 dkg