Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Krumplisaláta ahogy Anyukám készítette recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

B6 C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
21.5 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
193 mg
Kálium:
897 mg
Nátrium:
1121 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
48 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
211.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
45 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
158 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
23.6 g

zsír

Összesen:
85.9 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
386 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
366 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
203 mg
Foszfor:
768 mg
Kálium:
3591 mg
Nátrium:
4484 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
192.2 g
Összes cukor:
62 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
847 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
156 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
180 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
633 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
252 mg
Nátrium:
313 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
13.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

köleskása
köleskása Sun, 2014-10-26 23:26

Megcsináltam, megkóstoltam, alig bírom kivárni a reggelt... Ez nagyon finom!

marti48
Marti48 / marti48 Mon, 2014-10-27 15:48

Köszönöm a visszajelzest, es nagyon örülök, hogy izlett - különösen azert, mert az Anyukam receptje!

Üdv: Marti

401
burgonya 1 kg
vöröshagyma 1 közepes db
ecet 3 ek
1 ek
cukor 2 púpozott ek
napraforgó olaj 2 ek
tejföl 2 dl
tojássárgája 1 db
porcukor 1 ek
mustár 1 teáskanál
vaj 3 dkg
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint