Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kukoricakása magyarosan recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
29.1 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
83 mg
Foszfor:
177 mg
Kálium:
823 mg
Nátrium:
960 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
54.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
184.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
54 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
72.7 g

zsír

Összesen:
174.4 g
Telített zsírsav:
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.5 g
Kalcium:
204 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
496 mg
Foszfor:
1072 mg
Kálium:
4936 mg
Nátrium:
5753 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
327.6 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
1108.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
321 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
251 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
50 µg
A vitamin (RAE):
333 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
240 mg
Nátrium:
276 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
15.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
53.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Effie
Effie Sun, 2013-10-13 13:06

Finom, nagyon laktató - jó ötlet, köszönöm! :)

518
burgonya 1 kg
kolbász 15 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
paradicsom 2 db
paprika 2 db
kukoricadara 1 bögre
sertészsír 10 dkg
paprikakrém 1 teáskanál
fűszerpaprika 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
leveskocka 2 db
ételízesítő 0 ízlés szerint