Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kukoricaprósza Karica konyhájából recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
168 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
191 mg
Kálium:
260 mg
Nátrium:
341 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
60.4 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
75.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
111 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
60.3 g

zsír

Összesen:
96.2 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
185 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
1344 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
450 mg
Foszfor:
1532 mg
Kálium:
2075 mg
Nátrium:
2716 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
483.2 g
Összes cukor:
94 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
606 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
883 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
443 µg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
96 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
147 mg
Nátrium:
192 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
34.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
42.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Koncsár Anikó
Koncsár Anikó Tue, 2017-01-03 14:29

Kedves Karica! Most készítettem el a recepted.Nanyon,nagyon finom lett.Máskor is megcsinálom.Köszönöm a recepted.

lina.hb
lina.hb Fri, 2016-01-15 15:54

Kedves Karica!
Megsütöttem a sütidet, 2 nap alatt 2x :) Nagyon finom! Annyit tennék hozzá, hogy 2x nem kukorica lisztből, hanem kukorica darából készült, úgy, hogy a darát majdnem liszt finomságúra őröltem. Így még karakteresebben kukoricás, és nincs az a fura íz, amit a kukoricaliszt-ben mindig érzek - ezért is szoktam 1/3-át zabpehely lisztre cserélni-. Köszönjük a receptet!

Ilkovics Alíz
Ilkovics Alíz Thu, 2015-10-08 14:06

Nagyon szeretem ezt a receptet! Éppen most sül egy adag :) Én egy kis citromot is szoktam bele reszelni, mert szeretem a süteményekben. Meg próbáltam már fahéjas szilvalekvárral is, úgy is finom. Köszönöm a receptet!

karica
karica / karica Mon, 2015-02-02 23:18

Köszönöm a kiemelést!
(Én nem vagyok a facebookon, nem tudok ismerős lenni ott, de köszönöm a felkérést.)

373
kukoricaliszt 40 dkg
aludttej 5 dl
tejföl 175 g
szódabikarbóna 1 kávéskanál
sertészsír 2 ek
szilvalekvár 12 ek
1 teáskanál
porcukor 5 dkg
vaníliás cukor 1 csomag