Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kukoricás csavart Olgitól recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Cink
Vas

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.2 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
141 mg
Foszfor:
384 mg
Kálium:
485 mg
Nátrium:
797 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
101.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
69.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
152 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
52.7 g

zsír

Összesen:
31.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
449 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
563 mg
Foszfor:
1537 mg
Kálium:
1938 mg
Nátrium:
3187 mg
Cink:
15 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
404.9 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
58 g

víz

Összesen:
278.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
609 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
365 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
46.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
31.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Torma
Torma / Torma Mon, 2013-03-04 10:13

Gratulálok Olgi!Gyönyörûek és tele vannak minden jóval! Szuper recept, mentettem, köszi, Torma :)

503
teljes kiőrlésű liszt 35 dkg
kukoricaliszt 15 dkg
tej 1 dl
víz 2 dl
olívaolaj 2 ek
méz 1 ek
2 kk
élesztő 2.5 dkg