Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kukoricas pulykamellgratin recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K B3 B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
70.7 g

zsír

Összesen:
51.2 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
323 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
320 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
152 mg
Foszfor:
793 mg
Kálium:
1396 mg
Nátrium:
298 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
41 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
402 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
157 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
363 µg
C vitamin:
45 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
396 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
141.4 g

zsír

Összesen:
102.4 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
644 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
637 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
304 mg
Foszfor:
1585 mg
Kálium:
2790 mg
Nátrium:
594 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
136 µg

szénhidrát

Összesen:
81.9 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
804 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
314 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
721 µg
C vitamin:
93 mg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
794 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
C vitamin:
7 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
59 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

896
pulykamell 50 dkg
csemegekukorica 300 g
póréhagyma 1 db
fokhagyma 1 gerezd
dijoni mustár 2 teáskanál
olívaolaj 2 ek
tojás 1 db
tej 1 dl
habtejszín 1 dl
ementáli sajt 3 dkg
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor