Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kukoricás rántotta Sazától recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K Folát B12 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.7 g

zsír

Összesen:
31.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
494 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
153 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
423 mg
Kálium:
874 mg
Nátrium:
819 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
23.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
264.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
161 µg
A vitamin (RAE):
256 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
230 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
63.4 g

zsír

Összesen:
63.7 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
988 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
306 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
147 mg
Foszfor:
845 mg
Kálium:
1746 mg
Nátrium:
1637 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
47.9 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
528.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
320 µg
A vitamin (RAE):
511 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
460 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
111 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
183 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
51 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

501
újhagyma 4 közepes db
chorizo 100 g
csemegekukorica 150 g
tojás 5 db