Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kukoricás tojássaláta Glaser konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

D B12 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20 g

zsír

Összesen:
18 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
343 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
237 mg
Kálium:
293 mg
Nátrium:
188 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
140.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
150 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
80.1 g

zsír

Összesen:
72.1 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
1370 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
429 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
949 mg
Kálium:
1177 mg
Nátrium:
750 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
118 µg

szénhidrát

Összesen:
44.3 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
562.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
236 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
605 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
11 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
133 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

286
főtt tojás 6 db
főtt sonka 150 g
csemegekukorica 150 g
majonéz 2 ek
joghurt 150 g
kefir 50 ml
mustár 1 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint