Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kukoricasaláta piros paprikával recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

C K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
542 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
25.4 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
190.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
135 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
107 µg
A vitamin (RAE):
182 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
119 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
10.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
96 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
98 mg
Foszfor:
218 mg
Kálium:
1084 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
50.8 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
381.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
272 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
217 µg
A vitamin (RAE):
364 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
238 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
32 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
11 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
36 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

160
csemegekukorica 140 g
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
újhagyma 2 közepes db
görög joghurt 100 g
mustár 0.5 tk
citromlé 1 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint