Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Különleges csirkés savanyú leves recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 A B6 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.6 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
124 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
499 mg
Kálium:
1362 mg
Nátrium:
958 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
38.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1004.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
97 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
685 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
49 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
225.5 g

zsír

Összesen:
70.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
936 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.3 g
Kalcium:
737 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
596 mg
Foszfor:
2999 mg
Kálium:
8177 mg
Nátrium:
5748 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
332 µg

szénhidrát

Összesen:
230.5 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
48 g

víz

Összesen:
6028.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
256 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
106 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
19 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
584 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
4103 µg
E vitamin:
29 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
300 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
118 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
86.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Sally
Sally / Sally Wed, 2012-07-18 08:07

Megfoztem! Pont ahogy irtam! EZ IGEN! Nagyon finom, az egesz csaladnak, (kicsinek, nagynak) izlett. Koszi a receptet!

412
csirkemell filé 4 db
sárgarépa 3 nagy db
fehérrépa 3 nagy db
karalábé 1 db
zeller 1 közepes db
póréhagyma 1 db
étkezési keményítő 4 evőkanál
ecet 0.5 dl
tojás 2 db
szójaszósz 4 ek
chili 1 kk
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
leveskocka 1 db
ételízesítő 1 ek
napraforgó olaj 4 ek
víz 4 l