Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Különleges pesto-s csirke recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

A B3 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
440 mg
Nátrium:
242 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
140 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
121.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
314 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
55 g

zsír

Összesen:
35.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
1758 mg
Nátrium:
967 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
563 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
27.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
485.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
76 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1255 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
268 mg
Nátrium:
148 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
86 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
191 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

166
olívaolaj 1 ek
csirkemell filé 1 db
pesto 4 ek
paradicsomlé 2 dl
sárgarépa 2 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 1 gerezd