Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kurkumás-currys lecsó recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

C E K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
315 mg
Nátrium:
6 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
38 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
133.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
73 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
81 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
18 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
3 mg
Kálium:
1255 mg
Nátrium:
26 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
153 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
33.4 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
533.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
53 µg
C vitamin:
292 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
77 µg
A vitamin (RAE):
323 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
186 mg
Nátrium:
3 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
79.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
48 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

72
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 1 db
tv paprika 4 db
paradicsom 2 kis db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 ek
kurkuma 0 ízlés szerint
curry por 0 ízlés szerint
római kömény 0 ízlés szerint