Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kuszkusz édesen recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 B5 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.9 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
138 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
152 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
318 mg
Kálium:
318 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
195 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
51.1 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
9 g

víz

Összesen:
208 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
19 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
90 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
110 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
13 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
95.7 g

zsír

Összesen:
41 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
550 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
451 mg
Vas:
606 mg
Magnézium:
154 mg
Foszfor:
1271 mg
Kálium:
1273 mg
Nátrium:
312 mg
Cink:
784 mg
Réz:
30 mg
Mangán:
26 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
204.3 g
Élelmi rost :
15 g
Összes cukor:
37 g

víz

Összesen:
831.9 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
75 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
361 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
140 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
440 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
50 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
48 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
102 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
62 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
16.3 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
66.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
29 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

397
kuszkusz 20 dkg
tehéntúró 30 dkg
tojás 3 db
tejföl 1 ek
erythritol 2 ek
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 1 citromból nyert
meggy 30 dkg
fahéj 1 csipet
víz 2 dl