Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Laktóz- és gluténmentes kókuszos muffin recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B3 A B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
45.2 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
228 mg
Kálium:
291 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
21 µg
Nátrium:
69 mg

szénhidrát

Összesen:
108.5 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
82.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
44.6 g

zsír

Összesen:
180.7 g
Telített zsírsav:
146 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
393 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
497 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
236 mg
Foszfor:
915 mg
Kálium:
1165 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
91 µg
Nátrium:
277 mg

szénhidrát

Összesen:
434.1 g
Összes cukor:
189 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
328.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
234 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
223 µg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
17.9 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
115 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg
Nátrium:
27 mg

szénhidrát

Összesen:
43.1 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
32.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kodikó
Kodikó / Kodikó Sat, 2019-08-24 08:51

Sziasztok, a receptben elírás történt, 3/4 bögre cukor kell csak. Üdv: Kodikó

866
rizsliszt 1.5 bögre
kukoricaliszt 0.5 bögre
joghurt 250 ml
kókuszolaj 125 ml
tojás 2 db
sütőpor 2 teáskanál
cukor 0.75 bögre
kókuszreszelék 5 dkg